Servicii
Pilates:
Descoperă experiența autentică Pilates
La Life Extension,The Studio susținem practicarea Pilates autentic, care me ajută să refacem sau să susținem conexiunea corp-minte-suflet prin ascultarea corpurilor noastre și corectarea mișcărilor astfel încât să putem fi în armonie, conectați.
Pilates ne învață să fim ne conectam mintea, cu trupul și cu sufletul. Nu doar în timpul antrenamentelor, ci și în fiecare zi, indiferent dacă e frig, plouă sau lista de TO DO pare infinită. Pentru că timpul pentru tine nu e un lux, e o necesitate.
Tehnologie
Studioul nostru este echipat exclusiv cu aparatură Peak Pilates®, liderul mondial în echipamente Pilates de înaltă calitate.
Pilates Reformer
Fiecare aparat este meticulos realizat din materiale premium respectând designul original creat de Joseph Pilates, dar integrând inovații tehnologice pentru performanță și siguranță superioare.
Pilates Chair
Sistemul unic de arcuri și scripete oferă o rezistență controlată, sprijinind și provocând simultan corpul pentru o transformare eficientă și armonioasă.
Ladder Barrell
Echipamentele versatile permit o gamă largă de exerciții, adaptate tuturor nivelurilor de pregătire, facilitând tonifierea, alinierea și flexibilitatea corpului.
TRE®
Ce este TRE®? Este o metodă blândă, dar profundă, care activează mecanismele naturale ale corpului tău pentru a elibera tensiunile acumulate, stresul și chiar traumele.
Este o cale naturală prin care corpul tău se autoreglează, se detensionează și se reconectează la sine.
Într-un spațiu sigur și ghidat, vei învăța cum să îți eliberezi tensiunile adunate în corp — fie că provin din stresul cotidian sau din experiențe mai profunde. Printr-o serie de mișcări simple și naturale, corpul tău va activa mecanismele de autoreglare și eliberare.
✨ susținere energetică
✨ sentiment de apartenență, fără presiune
✨ siguranță într-un cadru conținut
✨ proces personal, dar alături de alții care trec prin același tip de eliberare
Masaje
Masaj Terapeutic
Intervenție manuală cu rol corectiv și analgezic în disfuncții musculo-scheletale Masajul terapeutic utilizează manevre profunde și targetate, adresându-se disfuncțiilor cronice precum contracturile musculare, nevralgiile sau sindroamele miofasciale. Bazat pe evaluare funcțională, acest tip de masaj activează circulația profundă și stimulează procesele de autoreglare ale organismului.
Masaj de Recuperare medicală
Protocol terapeutic complementar în reabilitarea funcțională Bazat pe principiile biomecanicii și fizioterapiei, masajul de recuperare vizează refacerea mobilității articulare, relaxarea musculaturii hipertone și accelerarea proceselor de regenerare tisulară. Este frecvent utilizat post-traumatic sau post-operator, sub supraveghere medicală sau ca adjuvant în fiziokinetoterapie.
Relaxare
Intervenție neuro-musculară pentru reducerea stresului și reglarea sistemului nervos vegetativ Masajul de relaxare stimulează sistemul parasimpatic, favorizând scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului) și activarea eliberării de serotonină și oxitocină. Eficient în combaterea insomniei, anxietății și oboselii cronice, acest tip de masaj contribuie la echilibrul psiho-fizic.
Masaj Sportiv
Tehnică de optimizare a performanței și prevenție a accidentărilor musculare Conceput pentru sportivi amatori sau de performanță, masajul sportiv are rol în pregătirea sistemului muscular și cardiovascular înainte de efort și facilitarea eliminării acidului lactic după efort. Susținut de studii de kinesiologie, este un instrument esențial în managementul suprasolicitării fizice.
Masaj Cu Ventuze
Terapie de tip vacuum cu efecte limfodrenante, circulatorii și antiinflamatorii Derivat din medicina tradițională orientală, masajul cu ventuze utilizează principiul presiunii negative pentru a stimula fluxul sanguin și limfatic, favorizând detoxifierea celulară și relaxarea profundă a țesuturilor. Studiile recente indică eficiența acestei metode în reducerea durerii și a inflamațiilor cronice.
Masaj Anticelulitic
Tehnică de stimulare tisulară pentru remodelare corporală și îmbunătățirea microcirculației Masajul anticelulitic acționează asupra țesutului adipos și fasciei, îmbunătățind drenajul limfatic, tonusul muscular și textura pielii. Susținut de cercetări în estetică medicală, are rezultate dovedite în diminuarea aspectului de „coajă de portocală” și în activarea metabolismului local.
Dance Concept by Irina
Vrei să te conectezi mai bine cu tine si implicit sa trăiești mai mult și mai bine? Dansează!
Dansul este una dintre cele mai simple și plăcute forme de terapie pentru longevitate. Vino dacă ai mai dansat și ai simțit energia pe care dansul o aduce în corpul tău. Vino dacă îți place mișcarea și 75 de minute ți se par ca 1 minut.
Vino dacă îți place coordoranea și mișcarea conștientă
Despre Irina
“Cred in puterea dansului si o spun din propria experienta.
Am experimentat majoritatea stilurilor de dans de la varsta de 4 ani pana in prezent si am practicat, studiat si aprofundat dansuri moderne, dansuri urbane, dansuri de societate, spaniole si latino-americane, dans contemporan si dansuri jamaicane.
Cunosc in detaliu complexitatea corpului uman si ii datorez toata recunostinta. Grija pentru sanatatea mentala, emotionala si fizica sunt prioritare pentru mine.
Predau dansul ca mod de a fi.”
Îți menține creierul tânăr
Dansul stimulează memoria, coordonarea și neuroplasticitatea – previne declinul cognitiv și reduce riscul de Alzheimer.
Activează întregul corp
Este un antrenament complet: inimă, mușchi, articulații, totul se mișcă în armonie și bucurie.
Eliberează emoțiile blocate
Dansul te conectează cu interiorul tău. Te ajută să exprimi, să procesezi și să vindeci, fără cuvinte.
Reduce stresul și îți echilibrează hormonii
Mișcarea pe ritmuri muzicale stimulează dopamina și oxitocina – hormonii stării de bine.
Ateliere copii
Ateliere Creative pentru copii în fiecare sâmbătă
Ateliere Creative pentru copii sunt gândite pentru a susține nevoia copiilor de a petrece timp de calitate, cu alți copii de seama lor, învățând mai multe despre lumea din jur, în timp ce părinții pot participa la o sesiune de Pilates pe Reformer.
Băi de sunet
Sesiuni de sunet terapeutic menite să calmeze sistemul nervos, să limpezească gândurile și să aducă armonie în corp, minte și suflet.
🌬️ Meditație ghidată
🎵 Instrumente terapeutice (boluri tibetane și de cristal, chimes-uri Koshi, tobe, monocord, ocean drum…)
🌿 Activarea meridianelor și lucrul cu cele 5 elemente
🍵 Ceremonia ceaiului, journaling, introspecție
Teo este terapeut holistic cu formare internațională îmbină în practica ei tehnici energetice tradiționale din Japonia (Reiki), India (Pranic Healing), China (Medicina Tradițională Chineză și acupunctura vibrațională), alături de terapia prin sunet, vibrații și culoare.
